Depuis quelques jours, voire quelques semaines, vous avez surement vu apparaître sur les étales des supermarchés de beaux kiwis prêts à être croqués ! Voyons ensemble quels sont les bienfaits de ce fruit.
Comme beaucoup de fruits, le kiwi a de nombreux bienfaits. A croire que pour être en bonne santé, il suffit de manger régulièrement des fruits. En fait, c’est tout à fait ça.
Ce petit fruit de couleur marron et couvert de petit poils à l’extérieur vient en réalité d’une vallée de Chine. Il fut ensuite importé vers la Nouvelle-Zélande où est aujourd’hui produit la majorité de la production mondiale de Kiwi.
Le kiwi, en plus d’être mignon, est un véritable allié pour passer l’hiver :
- Il est une source importante de vitamine C. Cette même vitamine nous aide à renforcer nos défenses immunitaire et ainsi, à mieux passer l’hiver. La vitamine C nous aide également à mieux gérer le stress et la nervosité. D’ailleurs, certains médecins vont jusqu’à recommander de manger un kiwi avant un entretien d’embauche.
- Il est cicatrisant. Une étude menée en Iran montrerait qu’il aide notre corps à mieux cicatriser.
- Il est un bon allié contre le cancer. Comme beaucoup de fruits, le kiwi est un “anti cancer”. C’est une étude de l’université d’Oslo qui indique que le kiwi empêche l’oxydation du sang, ce qui en fait un allié de taille contre certains cancers résultant d’une oxydation de l’ADN.
- Vous avez faim ? Mangez un kiwi ! En effet, le kiwi a une faible teneur en calorie et a un très bon pouvoir de satiété, ce qui en fait l’allié de tous vos régimes ou de toutes vos grosses faims.
- Une université d’Oslo (décidément !) a mené une étude prouvant que la consommation de kiwi diminuerait les risques de problèmes cardio-vasculaires. Il faudrait pour cela en manger 2 à 3 par jour.
- Il aide votre système à digérer. Grâce a sa haute teneur en fibres solubles, le kiwi aide à la digestion et améliore le transit intestinal.
Il ne vous reste plus qu’à commencer votre cure de Kiwi pour être en forme, détendu et protégé pour le reste de l’hiver !
